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4768815815253586671_nUnsere alltäglichen Aktivitäten bewältigen wir durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wie z. B. Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen.

Die Arbeit am PC, etwas aus dem Schrank holen, Sport treiben oder musizieren – all diese Dinge tun wir in der Regel automatisch.

„Gewohnheiten sind wie ein Vorhang, der zwischen unseren Bedürfnissen und unserem Handeln steht.“

Im Laufe unseres Lebens haben wir Gewohnheitsmuster ausgebildet, mit deren Hilfe wir handeln können, ohne nachzudenken, „wie“ wir diese Dinge tun.

Wir tun sie einfach.

Manchmal, vor allem wenn wir unter Stress geraten, kultivieren wir bestimmte Bewegungen und Körperhaltungen, die uns in unserer Freiheit einschränken. Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, Nervosität, Gelenkprobleme können die Folge davon sein.

Die Alexander-Technik bietet Möglichkeiten, diese Gewohnheiten zu erkennen und aufzulösen, damit wir mit mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden das tun können, was wir gerne tun möchten: Automatisierte Bewegungs-/ und daran geknüpfte Denkmuster können entdeckt und nachhaltig verändert werden.

»Stop before you start« (Sting)

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